Hem

Psykgymnasten

…om fysisk och psykisk hälsa.


Fysisk hälsa

Om fysisk träning, levnadsvanor, medicinsk yoga, andning och annat som rör kroppen och fysisk hälsa.

Praktiska övningar

Självstärkande övningar.

Psykisk hälsa

Mina tankar om psykisk hälsa och välbefinnande.

Vardags-funderingar

Mina personliga erfarenheter samt om sånt jag lärt mig av möten med andra människor.

De senaste blogginläggen…

Övning på ljudfil

Efter önskemål från olika personer jag träffat så har jag äntligen spelat in en övning på ljudfil! Det är en kort och grundläggande övning för avslappning och medveten närvaro. Den är bara cirka 8 minuter lång och ett första försök för mig att spela in. Förhoppningsvis kommer fler övningar framöver. Om du vill pröva såFortsätt läsa ”Övning på ljudfil”

Minska prokrastinering

Psykiatrikern Anders Hansen (som bl a skrivit böckerna ”Hjärnstark” och ”Skärmhjärnan”) skriver i sin bok ”Fördel ADHD” att personer med ADHD ofta använder uppskjutarbeteende som en strategi för att lyckas ta sig an en mer krävande uppgift. Genom att vänta med att sätta igång tills det nästan är för sent skapar man sig tillräcklig motivationFortsätt läsa ”Minska prokrastinering”


Klicka på ett ämne nedan för fler inlägg om det:


Om den här sidan

På den här bloggen skriver jag om fysisk och psykisk hälsa utifrån egna erfarenheter och möten med andra människor. Jag skriver mest för att jag tycker det är roligt så ta inte det jag skriver för allvarligt.

Tack för att du läser! 🙂

Kontakta mig

Obs, om du mår dåligt och behöver akut hjälp, kontakta inte mig, se då länkar till höger!

Har du tankar på att ta ditt liv?

Sök hjälp om du behöver!
Det finns att få!